Kundalini Yoga

Con raíces en la sabiduría antigua, Kundalini Yoga apoya el despertar de la inteligencia interior para la salud, la felicidad y la vitalidad espiritual.

Conocido por sus beneficios transformadores, la práctica de Kundalini Yoga desarrolla fuerza física y resistencia y mejora la función cognitiva, la aptitud emocional y la conexión espiritual. Mucha gente describe la experiencia como estimulante, eufórica y poderosa.

La práctica

En esta práctica, el enfoque principal está en el movimiento y la transformación de la energía. Cada una de las “Kriyas” (que significa «acción» en sánscrito) es una secuencia específica de técnicas yóguicas y meditaciones para crear un resultado específico en la conciencia.

Generalmente se incluyen la mayoría de las siguientes técnicas:

• Asana: posturas corporales.
• Mudras: posiciones de las manos.
• Pranayama: trabajo de respiración.
• Mantras: sonidos intencionales y repetidos.
• Bandhas: constricción de un área particular del cuerpo.
• Drishti: dirigir la mirada de los ojos.
• Shavasana: relajación al final de la práctica.

Si bien pueden estar compuestos de múltiples componentes, las “Kriyas” son una sola acción, diseñada para practicarse como un conjunto completo para un propósito previsto.

La tecnología

Se sabe que Kundalini Yoga ayuda a cambiar hábitos porque:

• Es un sistema de transformación diseñado para liberar bloques de energía sin explotar dentro de nosotros.
• Está diseñado para equilibrar el sistema glandular y revitalizar el sistema nervioso.
• Funciona para construir, limpiar y equilibrar los sistemas sutiles de los nadis (canales de energía) y los chakras.

Cuando la energía se mueve libremente por los chakras, estimula la salud mental, física y espiritual del ser. Surge una claridad que combina la percepción, el pensamiento y la intuición.

Estas clases están en un único pack de mediodías en el Up.

Así que por una única cuota, tienes una propuesta super completa para okupar con yoga el mediodía de todos los días. Es una ocasión perfecta para crear este hábito de bienestar y mantenerlo en el tiempo.

Te esperamos con los brazos abiertos.

Bir&Paola.

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